Тантра

Тантра — це давня духовна традиція, що виникла в Індії понад тисячу років тому. По суті, тантра стосується усвідомлення, присутності та зв'язку — з собою, з іншими та з життям в цілому. На відміну від багатьох практик, які розділяють тіло та дух, тантра стверджує, що тіло, розум та енергія глибоко взаємопов'язані. Вона вчить, що кожен досвід — дихання, дотик, рух, навіть повсякденне життя — може стати шляхом до більшої свідомості та особистої трансформації, якщо до нього підходити з усвідомленістю. У сучасний час тантра часто асоціюється з такими практиками, як медитація, свідоме дихання, рух, а іноді й масаж чи інтимні вправи. Метою є не лише розслаблення чи задоволення, але й зцілення, самопізнання та глибший зв'язок — як усередині себе, так і у стосунках.